1.
No Desayunar La gente que no desayuna tiene bajo
nivel de azúcar en la sangre.
Esto genera insuficiente
suministro de nutrientes al cerebro
causando su degeneración paulatina.
2.Comer de más Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando
además baja capacidad mental..
3. Fumar Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además
Alzheimer.
4. Consumir altas cantidades de azúcar El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y
nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo
del cerebro.
5. Inhalar aire contaminado El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo.
Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una
disminución de la eficiencia cerebral.
6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por
periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7 Dormir con la cabeza cubierta Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de
carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro
cerebro.
8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del
cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9. Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo
provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su
capacidad.
10. Practica la Conversación inteligente Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia
cerebral.
